Получи Контрольный Журнал в подарок!

Подпишись на рассылку:

Создание Контрольного Журнала (КЖ)

Контрольный Журнал (КЖ) - это твое личное руководство по ведению и следованию рутинам. Можешь использовать записную книжку, тетрадь с кольцами, блокнот, форма не имеет значение, главное, чтобы это работало на тебя. Можно даже сделать два или несколько журналов: один будет постоянно дома, а второй, дорожный, сможешь брать с собой, например, когда идешь за покупками. FlyLady использует тетрадь на кольцах, а страницы с рутинами кладет в пластиковый файл, чтобы пользоваться стираемым маркером, когда отмечаешь выполненные дела. Еще каждая секция КЖ имеет собственную цветовую гамму, поэтому в нем легко ориентироваться.

Сделай свой КЖ уникальным для себя, думай о нем как о чем-то очень позитивном в твоей жизни. FlyLady в журнале хранит семейные фотографии, марки, записки, мелочь, скрепки, деньги, кредитные карты, водительское удостоверение, библиотечные карточки и т.д. На обратной стороне ее журнала список телефонных номеров для непредвиденных случаев и очень личное стихотворение, которое ее муж для нее сочинил.

Потребуется время, чтобы сделать КЖ. Даже когда ты будешь думать, что он готов, то обнаружишь, что необходимо поменять рутины и сделать их лучше. Действуй медленно и постепенно - делай КЖ так, чтобы он работал на тебя! У меня есть 15 шагов, с которыми ты сможешь его сделать. Выполняй один шаг за раз, еще можешь менять порядок выполнения. Работай над той частью, которая нужна тебе сегодня.

Ты можешь воспользоваться уже готовыми и интересными вариантами. У меня есть несколько предложений:

Урок #7. Создание Контрольного Журнала (КЖ)

Урок состоит из 15 шагов, выполнив которые ты сделаешь полный КЖ со всем необходимым:

Духовный фокус

FlyLady посещает каждый день определенному настроению. У нее также есть специальные цитаты. Посмотри расписание:

Понедельник - Порядок
Вторник - Счастье
Среда - Красота
Четверг - Благость
Пятница - Мир
Суббота - Здоровье
Воскресенье - Любовь

Список добродетелей

Ты особенный человек. Напиши, что делает тебя такой. Потом спроси близких людей, что делает тебя особенной. Это важно. В плохом настроение, перегруженной или когда все валится из рук, перечитывай этот список прекрасных вещей о себе. Он точно даст тебе сил!

Личный раздел

Это может быть раздел для личных достижений, вдохновения, комплиментов, целей и желаний. Здесь может быть список мест, которые хочется посетить, книг и любимых фильмов, книг, которые хочешь почитать и идей для написания собственных. Может быть ты хочешь хранить любимые цитаты, статьи или фотографии. Тебе решать! FlyLady ведет список "желаний" (в списке вещи, которые она хотела бы получить в подарок). Она разрешила мужу периодически заглядывать в этот список!

Семья и друзья

Записывай идеи подарков для своих близких, а также их размеры, любимые цвета и любимые коллекции. У FlyLady есть такой список для каждого члена семьи и близких друзей. Она также ведет список открыток, которые нужно отправить. И еще важная часть это раздела: любовные письма для мужа. Она описывает в таких письмах все чувства, когда считает необходимым сказать как сильно она его любит. Затем кладет на подушку или ночной столик.

Ты можешь добавить еще разделы для...

Другие списки покупок - подарки, книги, для сада и дома и так далее
Списки для проектов - включи проекты в свои цели на месяц!
Календарь
Работа, благотворительность, участие в общественных организациях и т.д. - все, где ты участвуешь.

Если тебе понравилась статья и ты вынесла для себя что-то ценное, лучший способ поблагодарить меня - поделиться этой статьей со своими друзьями в соц. сети :)