Получи Контрольный Журнал в подарок!

Подпишись на рассылку:

Делай регулярные перерывы в работе

Каждый раз, когда ты работаешь по дому или (особенно!) за компьютером, я очень рекомендую делать регулярные перерывы каждый час. Во время 15-ти минутного перерыва сделай следующее:
  • Напиши список дел, которые нужно выполнить
  • Расставь по ним приоритеты
  • Выпей воды, чай или свой любимый напиток
  • Посиди и отдохни, глубоко подыши и подумай о предстоящих делах
  • Обними детишек
  • Поцелуй мужа
  • Возвращайся к работе обновленной
Больше никакого бега по кругу в растерянности что нужно делать. У тебя есть план и ты можешь его выполнить, если спокойно обдумаешь его во время перерыва и сделаешь список. И больше никакого стресса. Он никогда не помогает, наоборот, делает только хуже.

Сейчас поставь таймер на 15 минут и сделай перерыв. В процессе ты действительно летаешь!

Если тебе понравилась статья и ты вынесла для себя что-то ценное, лучший способ поблагодарить меня - поделиться этой статьей со своими друзьями в соц. сети :)