Получи Контрольный Журнал в подарок!

Подпишись на рассылку:

BabyStep: День 30

Проверь календарь на следующий месяц. У кого-нибудь будет День Рождение? Бывает, мы забываем купить подарок или поздравить из-за огромного количества дел. Потом в спешке мы бросаем все дела и бегаем по магазинам.

Запиши планируемые покупки в список покупок и запланируй поход в магазин в четверг (день поручений). Ты все еще не знаешь о недельном плане? Почитай очередной урок и начни составлять такой же для себя.

Урок #6. Рутины
Меня часто спрашивают о моей рутине, поэтому я решила ею поделиться. Но имей ввиду, это моя рутина. Она работает для меня и может не подходить для тебя. Но некоторые вещи будут неизменны. Мы все приводим себя в порядок и обуваемся, каждый день прибираемся в ванной, заправляем постель и, конечно, наводим блеск в раковине. Но ты можешь менять порядок вещей так, чтобы он больше подходил к твоему образу жизни. Выполняй рутины как только ты проснулась и так быстро, как это возможно, таким образом ты будешь горда собой на весь оставшийся день. Я хочу, чтобы ты почувствовала заряд энергии и бодрости от выполнения дел чего не случится, если их откладывать.

Выполнение рутин это непрерывный процесс. Они могут и должны меняться еженедельно или ежемесячно. Делай то, что работает на тебя. Запомни: твои рутины должны быть ТВОИМИ, иначе они не будут работать.

Примеры можешь скачать по ссылке.

Вечерняя рутина FlyLady

Вечерняя рутина самая важная из всех. Установи для себя время, в которое ты начинаешь делать эту рутину, затем сделай ее начиная с сегодняшнего дня. Я делаю свою сразу же после ужина. Некоторые начинают раньше, пока ужин готовится. Это решать тебе.

Утренняя рутина FlyLady

У меня ушло несколько месяцев прежде чем я начала делать полную утреннюю рутину. Я выполняла большинство пунктов, но они еще не были доведены до автоматизма. Сейчас уже да. Посмотри как с утра я перемещаюсь по дому начиная с момента, когда оденусь. Я перехожу из комнаты в комнату и параллельно делаю все пункты рутины. Затем сверяюсь со списком на случай, если что-то пропустила.

Ты думаешь, что это слишком большая рутина, но если ты выполняешь вечернюю, то утренних дел куда меньше, чем можно представить. Все, что тебе нужно сделать, это одеться, прибраться в ванной, пойти на кухню и позаботится о себе.

Недельный план FlyLady

Недельный план это некоторая схема, в соответствии с которой ты планируешь дела на каждый день недели. Подумай о том, что тебе нужно делать каждую неделю. Выбери в какие дни ты будешь делать те или иные вещи, запиши в календарь на следующую неделю и следуй плану. Попробуй так одну неделю.Смотри как я делаю. Я занимаюсь покупками по четвергам, в понедельник делаю уборку, а в пятницу работаю с бумагами. Таким образом мне легко планировать дела на конкретный день и неделю вперед. Этот простой способ очень помогает быть более организованной. Когда ты знаешь какой сегодня день недели, ты знаешь что должно быть сделано. Это еще один способ работать на автопилоте.

Ты уже знаешь, что мои рутины развивались несколько месяцев и каждая новая привычка добавлялась раз в пару недель. Этот способ работал для меня, но мы все разные - найди то, что работает для тебя.

Утренняя рутина
  • Вставай и заправь кровать
  • Оденься и обуйся в обувь на шнуровке, приведи в порядок лицо и волосы
  • Выполни полет в ванной
  • Позавтракай, выпей воды и прими витамины
  • Распознай негатив от внутреннего голоса и смени на позитив
  • Убери на место чистые вещи после стирки
  • Что на ужин?
  • Поставь таймер на две минуты и разбери горячую точку
  • Пяти-минутное спасение комнаты (выбери любую комнату в доме). Поставь таймер и приступай к работе!
  • Потрать 15 минут в день на расхламление. Ты не можешь организовать хлам!
  • Сверься с Контрольным журналом. Листочки напомнят тебе об этом.
  • Почитай статью на сайте FlyLady в награду за выполнение утренней рутины
Дневная рутина
  • Пообедай и пей воду на протяжении дня
  • Сделай несколько перерывов в течение дня
  • Приготовь ужин

Вечерняя рутина
  • Наведи блеск в раковине
  • Подготовь вещи на завтра
  • Загрузи стирку
  • Проверь что запланировано на завтрашний ужин! Вытащи продукты из морозилки
  • Разбери горячую точку
  • Выпей воды и прими лекарства и витамины
  • Сверься с Контрольным журналом
  • Время ложиться спать!

Совет дня от FlyLady:

Каждый месяц 27 числа я проверяю календарь на следующий месяц и смотрю какие впереди важные даты. Таким образом у меня есть больше времени, чтобы подготовится.

Если тебе понравилась статья и ты вынесла для себя что-то ценное, лучший способ поблагодарить меня - поделиться этой статьей со своими друзьями в соц. сети :)