Получи Контрольный Журнал в подарок!

Подпишись на рассылку:

BabyStep: День 17

Ты гордишься тем, что успеваешь сделать много дел после того, как все лягут спать? Тебе нужно отдыхать также как и твоим детям. Ты же знаешь, что уровень твоего терпения совсем не высокий, когда ты устала и находишься в стрессе.

Утренняя рутина
  • Вставай и заправь кровать
  • Оденься и обуйся в обувь на шнуровке, приведи в порядок лицо и волосы
  • Распознай негатив от внутреннего голоса и смени на позитив
  • Поставь таймер на две минуты и разбери горячую точку
  • Пяти-минутное спасение комнаты (выбери любую комнату в доме). Поставь таймер и приступай к работе!
  • Потрать 15 минут в день на расхламление. Ты не можешь организовать хлам!
  • Сверься с Контрольным журналом. Листочки напомнят тебе об этом.
  • Почитай статью на сайте FlyLady в награду за выполнение утренней рутины
Вечерняя рутина
  • Наведи блеск в раковине
  • Подготовь вещи на завтра
  • Разбери горячую точку
  • Сверься с Контрольным журналом
Сегодня подумай, в какое время ты будешь ложиться спать. Установи определенное время и придерживайся его. Запиши это в вечернюю рутину. Завтра расскажи мне сколько часов тебе удалось проспать, напиши мне письмо на ящик flyladyblogspot@gmail.com с заголовком У МЕНЯ БЫЛ ЧУДЕСНЫЙ СОН!

Совет дня от FlyLady:

Не дожидайся времени отхода ко сну, чтобы выполнить свою вечернюю рутину. Моя начинается сразу же после ужина. А ложиться спать пораньше и высыпаться поможет тебе значительно сократить уровень стресса!

Если тебе понравилась статья и ты вынесла для себя что-то ценное, лучший способ поблагодарить меня - поделиться этой статьей со своими друзьями в соц. сети :)