BabyStep: День 15

Началась уже третья неделя твоих полетов. Каждый день ты используешь свой Контрольный журнал и листочки, чтобы они напоминали об изучаемых вещах. Привычки постепенно входят в твою жизнь и ты уже видишь изменения в своих взглядах и в своем доме.

Я так горжусь тобой!

Утренняя рутина
  • Оденься и обуйся в обувь на шнуровке, приведи в порядок лицо и волосы
  • Посмотри на листочки с напоминанием в ванной и на кухне
  • Почитай статью на сайте FlyLady
  • Распознай негатив от внутреннего голоса и смени на позитив
  • Поставь таймер на две минуты и разбери горячую точку
  • Пяти-минутное спасение комнаты (выбери любую комнату в доме). Поставь таймер и приступай к работе!
  • Потрать 15 минут в день на расхламление. Ты не можешь организовать хлам!
  • Сверься с Контрольным журналом. Листочки напомнят тебе об этом
Вечерняя рутина
  • Наведи блеск в раковине
  • Подготовь вещи на завтра
  • Разбери горячую точку
  • Сверься с Контрольным журналом
На новой неделе полетов мы добавим очередное задание в утреннюю рутину - заправить кровать. Если ты будешь делать это как только проснешься (если там больше никого нет!), у тебя будет меньше шансов про нее забыть! Напиши мне письмо на ящик flyladyblogspot@gmail.com с заголовком МОЯ КРОВАТЬ ЗАПРАВЛЕНА и фотографией!

Обновление кровати

Невероятно, как заправленная кровать может изменить общий вид и ощущение в спальне. У тебя могут быть горячие точки на прикроватных тумбочках, но если кровать заправлена, то комната выглядит менее захламленной.

Кровать в спальне это как раковина на кухне. Если раковина пуста и блестит, то вся кухня выглядит лучше, тоже самое относится и к кровати. Если кровать заправлена вместо простыней и покрывал находящихся в беспорядке, то это меняет все восприятие комнаты.

Трудно заправлять кровать, когда нам не нравится как она выглядит. Возможно, настало время ее обновить!

Посмотри внимательно на свою кровать и постельное белье, чтобы понять как все можно улучшить. Вот несколько идей:

  • Если тебя устраивают все постельные принадлежности, то стоит их хорошенько постирать. Когда я говорю "все", то имею ввиду наматрасник, подушки и так далее. Покрывала и одеяла можно отвести в химчистку.  Обращай внимание на этикетки по уходу, там описано как ухаживать за вещью. Займись чисткой всех принадлежностей, потому что спать на свежем белье гораздо приятнее.
  • Подушки постирай и хорошенько высуши. Возможно, их уже пора заменить. Спать на подушке, которая давно измялась и потеряла форму может спровоцировать боли в шее, плечах и спине в дополнение к беспокойному сну.
  • Проверь свой матрас на необходимость замены. Мы очень часто игнорируем эту часть кровати. Пусть кто-то поможет тебе его перевернуть, если ты этого давно не делала. Это невероятно, насколько приятнее становится спать, если следить за равномерным износом. А может быть стоит начать делать сбережения, чтобы после порадовать себя новым удобным матрасом!
  • У тебя есть постельное белье, которое ты давно не использовала или никогда не использовала? Может быть пора его достать. Иногда нужно сделать небольшое изменение к новой привычке (использовать все постельное белье, особенно самое красивое!).
  • Может быть пора заменить старое постельное белье? Сейчас огромный выбор нового по приемлемой цене. Не обязательно полностью обновлять свою коллекцию. Просто просматривай каталоги и магазины пока не найдешь тот стиль и цветовое решение, которое тебе нравится и вписывается в бюджет. 

Ваша кровать - это то место, где вы отдыхаете перед началом следующего дня. Вы заслужили каждую ночь спать в спокойствии и комфорте. Следить за своей кроватью в спальне так же важно как и за блестящей раковиной на кухне!!

Совет дня от FlyLady:

Покрывало должно тебе очень нравится и быть простым в использовании. Это важно, чтобы заправлять кровать было в удовольствие. Мне очень нравится выполнять это задание каждое утро. Чтобы заправлять кровать быстрее, вечером я аккуратно складываю покрывало. Утром мне остается только его расправить и украсить кровать декоративными подушками.

В каждой комнате есть своя собственная раковина. В спальне это кровать.