BabyStep: День 10

Утренняя рутина
  • Оденься и обуйся в обувь на шнуровке, приведи в порядок лицо и волосы
  • Посмотри на листочки с напоминанием в ванной и на кухне
  • Почитай статью на сайте FlyLady
  • Распознай негатив от внутреннего голоса и смени на позитив
  • Поставь таймер на две минуты и разбери горячую точку
  • Пяти-минутное спасение комнаты (выбери любую комнату в доме). Поставь таймер и приступай к работе!
Вечерняя рутина
  • Наведи блеск в раковине
  • Подготовь вещи на завтра
  • Разбери горячую точку. Это сделает тебя радостнее утром!
Мы уже использовали таймер на две и на пять минут. Сегодня будем изучать всю силу 15-ти минут. Ты можешь сделать все что угодно за 15 минут. Как только 15 минут закончатся и таймер запищит, тебе нужно остановится. Ты не можешь его перезапустить. Это также не забег, чтобы выполнить определенную работу за 15 минут! Таймер помогает сконцентрировать на том, что мы делаем в данный момент.

Сейчас поставь таймер на 15 минут и выброси весь мусор, который сможешь найти в доме. Затем поставь еще на 15 минут, чтобы отдохнуть и почитать любимый журнал. Твой таймер - это мощный инструмент, который помогает начать работу, сконцентрироваться на ней и не перегореть. Напиши мне письмо на ящик flyladyblogspot@gmail.com с заголовком 15 МИНУТ ДЕЙСТВУЮТ и фотографией!

Совет дня от FlyLady:

Ты можешь сделать все что угодно за 15 минут. Я не хочу, чтобы ты перегорела, поэтому не торопись. Твой дом стал грязным не за один день и он не станет чистым за одну ночь. Маленькие шажки приведут тебя к цели.

Я всегда держу таймер рядом. Он помогает мне пить воду, концентрироваться на работе и не сидеть подолгу.