Шаг 31: Уход за собой


Ты можешь в это поверить? Мы в конце пути! Так много уже было проделано и столькому ты научилась. Ты достойна самого лучшего, потому что заслужила это по праву! Начнем?
Что такое - уход за собой? Все, что делает тебя здоровее, красивее и веселее! Это уход за телом, за разумом и за душой. Давай рассмотрим по пунктам.

Уход за телом

Основа из основ красоты и стройности - это хорошее здоровье. Подход к собственному здоровью должен быть комплексным. Начинаем с питания и тренировок. Убери из рациона все вредные продукты и добавляй больше свежих овощей и фруктов, результат будет заметен и выражаться в хорошем настроении, работоспособности и, вероятно, ты даже похудеешь! Добавь регулярные тренировки, но выбирай тот вид активности, который тебе больше по душе. Танцы, йога, бег - выбор может быть огромным!
Регулярно ухаживай за собой. Каждый день ухаживай за лицом и волосами, не забывай про увлажняющие крема для тела. Раз в неделю или две делай маникюр (и купи резиновые перчатки для мытья посуды и уборки!). Захочется перемен? Смени прическу, попробуй новую одежду… каблуки повыше, помада и шикарный парфюм - и ты неотразима!

Уход за разумом

Не только тело требует постоянной работы, но и наш разум. Новые знания, изучение иностранных языков, разгадывание головоломок и чтение книг, список можно продолжать бесконечно. Выбери что тебе больше всего по душе и познавай этот мир с жаждой и удовольствием!

Уход за душой

Переходим к очень тонкой настройке нашего состояния счастья… Все, что радует твою душу и наполняет ее достойно внимания. Красивая музыка, искусство, создание чего-то нового… а может быть это благотворительность и помощь людям… это все, что позволяет тебе чувствовать себя наполненной и делиться этим ощущением с окружающими!