План полетов и ежедневные задания

Неделя 25 декабря - 31 декабря

На этой неделе мы работаем в Зоне 5: Гостиная

Миссия #1 Понедельник

Мы работаем в гостиной целую неделю! Пришло время поглубже заглянуть в труднодоступные места дивана и кресел! Убери в сторону подушки и проверяй все складки на предмет пропавших там вещей. После, возьми пылесос и хорошенько пропылесось обивку от крошек и пыли. Я уверена, что многие из вас найдут что-то давно потерянное!

Миссия #2 Вторник

Сегодня посмотри на безделушки и прочие декоративные элементы, которые у тебя есть в гостиной. Ты можешь избавится некоторых из них? У тебя есть такие вещи, которые на самом деле являются просто пылесборниками? Вещи, которые тебя не радуют, но они настолько давно здесь находятся, что ты уже их не замечаешь? Твоя миссия на сегодня это потратить 5 минут и избавится от всего, что ты не любишь или не используешь в гостиной.

Если некоторые из вещей были тебе подарены и ты чувствуешь обязанность их показывать (но на самом деле они тебе не нравятся!), то мой ответ прост - ты не нужно держать в своем доме ничего, что ты не любишь или не используешь. Это ТВОЙ дом!! Освободи себя от чувства вины. Жизнь слишком для этого коротка. Ведь ты летаешь!

Миссия #3 Среда

Сегодня день отложенных дел и мы пройдемся по затерянным местам в гостиной. Возьми дастер или тряпку и протри верхушки дверей, картин, окон и карниза. Не увлекайся, чтобы не начать протирать пыль во всей комнате. Просто посмотри наверх!

Миссия #4 Четверг

Если вчера я просила тебя посмотреть наверх, то сегодня я прошу тебя посмотреть ВНИЗ! Возьми пылесос и тщательно пропылесось углы и плинтуса. Пройдись, по возможности, за и под мебелью. Я не имею ввиду, что ты должна двигать книжные шкафы или стеллажи, чтобы это сделать. Просто позаботься о тех труднодоступных местах, о которых можешь!

Миссия #5 Пятница

В последний день в гостиной мы устроим тушение горячих точек! Если у тебя есть места, где они могут появится, потуши их как можно быстрее. Убери журналы, обувь и бумаги, которые появляются здесь магическим образом. Возьми мусорный пакет и наполняй его всем, что должно быть выброшено!

Как справиться с грязной посудой

Чтобы предотвратить появление горы грязной посуды на кухне, нам нужно иметь специальную рутину. Возьми за правило мыть посуду каждый раз, когда ты выходишь из кухни. Есть еще один способ. Освободи пространство под кухонной раковиной и поставь туда обычный тазик. Складывай грязную посуду в этот тазик и как только он наполнится - достань его и помой всю посуду.

Мы моем посуду утром, днем и вечером. Есть пять этапов:
  1. Мой посуду пока готовишь, заранее наполнив раковину горячей мыльной водой
  2. После еды убери со стола и сложи грязную посуду у мойки
  3. Помой посуду
  4. Оставь ее сушиться или вытри полотенцем
  5. УБЕРИ ВСЮ ПОСУДУ НА ПОЛКИ!
Секрет в том, чтобы мыть посуду регулярно! Как только ты откладываешь это, ты сама себе усложняешь жизнь. Поставь таймер на 15 минут. Ты можешь сделать все, что угодно за 15 минут, даже помыть посуду. Это не занимает много времени. А после отдохни и побалуй себя немного!

Основы планирования меню

Часто мы считаем, что планировать меню очень сложно или занимает много времени, поэтому это не делаем. Мы тянем с вопросом "а что на ужин?" до последней минуты, когда уже нужно идти и что-то приготовить! И эта привычка доставляет разные неудобства, начиная с того, что часто мы питаемся полуфабрикатами, не очень здоровой пищей, да еще и дорогой.

Расскажу тебе о простом способе сделать план меню: создай календарь еды (используй семейный календарь для этой цели). Для начала, записывай в календаре все, что вы ели на ужин. Это положит хорошее начало для создания полноценного меню на неделю в дальнейшем. Мы все подчиняемся нашим привычкам, так почему же не использовать привычки семьи для построения рутины вашего питания?

Давай возьмем воскресенье для примера: вы ужинаете за пределами дома или устраиваете большой семейный ужин? Если вы готовите, то это мясо или курица? Мне нравится иметь определенную "тему" на каждый день. Это может быть день по типу мяса, которое ты готовишь или как ты его готовишь: на гриле, сковородке или мультиварке. Или по типу кухни: итальянская, мексиканская, китайская, греческая и так далее. Еще ты можешь повеселиться с детишками и в тоже время учить их готовить. Например, можешь устроить вечер детского шеф-повара. Дай детям возможность решить, что будет в меню, пускай они составят список продуктов и помогут приготовить еду. Еще это хорошая возможность научить детей полезному питанию и рассказывать о продуктах.

Иметь план меню это еще пол дела. Остальное заключается в том, чтобы иметь необходимые продукты дома. Поэтому у нас есть выделенный день для планирования, инвентаризации холодильника, составления списка покупок и, наконец, похода по магазинам. Ты будешь удивлена, насколько это весело наслаждаться приготовлением еды на чистой кухне с сияющей раковиной и полным набором продуктов.

А ты готова кормить семью здоровой, полезной, домашней едой? Твоя раковина сияет, ты обута и во всеоружии! Возьми календарь и начни планировать.

Расхламление: Что делать и с чего начать?

В книге рассказывается о расхламлении. Начиная от основ и эмоциональных барьеров, которые ведут к накоплению хлама, и заканчивая практическими рекомендациями по приведению дома в порядок шаг за шагом. Если ваш дом захламлен ненужными вещами, книга определенно поможет начать, а продолжающим наконец-то завершить работу и привести дом в порядок.

Покупая книгу, вы получите:
  • 40 страниц теории: почему мы накапливаем хлам и как с этим бороться? 
  • Практический курс: 7 дней полного расхламления дома комната за комнатой 
  • Списки вещей, которые подлежат расхламлению 
  • Ценные правила для поддержания порядка 
  • Узнаете, как поступать с хламом ваших близких и мотивировать семью! 
Формат: Электронная книга в .pdf

Стоимость: 350 руб.

Как купить?
  1. Нажимаете на кнопку  
  2. Вводите ваше имя и электронный адрес, нажимаете "Продолжить" 
  3. Указываете реквизиты карты для оплаты, нажимаете "Заплатить" 
  4. Вы будете автоматически переправлены на сайт банка, где подтвердите покупку 
  5. После оплаты в браузере страница, с которой можно скачать купленные файлы, откроется автоматически 
  6. Если у вас возникли проблемы с оплатой и скачиванием покупки, свяжитесь со мной через форму обратной связи

Что делать, если некогда расхламляться?

Может показаться, что у нас слишком много разных заданий на день. Это ежедневные и еженедельные миссии в зоне, утренняя и вечерняя рутины, еженедельная уборка, работа в зоне, еще и расхламление по 15 минут в день. Но мы слишком перегружаем себя заданиями! Если мы выполняем ежедневную миссию, то это значит, что мы уже работаем в зоне. Не нужно стремится сделать все идеально. Даже если ты следуешь ФлайЛеди не всегда правильно, это все равно лучше, чем вообще ничего не делать.

Что касается расхламления - это очень важно! Чем больше ты расхламляешься, тем проще тебе выполнять рутины. Я всего лишь прошу уделить тебя этому 15 минут в день! Если у тебя нет и их, то сделай хотя бы что-нибудь, ведь это лучше, чем совсем ничего не сделать. Вот примерный список дел, которые можно выполнить за пару минут. Поставь таймер!
  • Разобрать горячую точку
  • Открыть любой ящик и выбросить 5 ненужных вещей
  • Избавиться от 5 единиц одежды, которая не по размеру (или не нравится)
  • Выбросить 5 журналов
  • Выбросить 5 бумажек
  • Отдать 5 книг, которые ты уже прочитала
  • Выбросить несколько пластиковых бутылок!
  • Избавится от 5 кухонных предметов, которыми ты не пользуешься
  • Выбросить 5 каталогов
  • Выбросить 5 ненужных писем
Как ты видишь, расхламление может быть быстрым! Поставь напоминание на телефоне, что нужно потратить всего лишь 2 минуты. Ты будешь удивлена как эти горячие точки начнут пропадать! Ты сможешь это сделать!

Делай регулярные перерывы в работе

Каждый раз, когда ты работаешь по дому или (особенно!) за компьютером, я очень рекомендую делать регулярные перерывы каждый час. Во время 15-ти минутного перерыва сделай следующее:
  • Напиши список дел, которые нужно выполнить
  • Расставь по ним приоритеты
  • Выпей воды, чай или свой любимый напиток
  • Посиди и отдохни, глубоко подыши и подумай о предстоящих делах
  • Обними детишек
  • Поцелуй мужа
  • Возвращайся к работе обновленной
Больше никакого бега по кругу в растерянности что нужно делать. У тебя есть план и ты можешь его выполнить, если спокойно обдумаешь его во время перерыва и сделаешь список. И больше никакого стресса. Он никогда не помогает, наоборот, делает только хуже.

Сейчас поставь таймер на 15 минут и сделай перерыв. В процессе ты действительно летаешь!

Как понять откуда начинать расхламление?

Выбери место в текущей зоне

Каждый день у тебя есть напоминание расхламлять дом в течение 15 минут. Если ты не можешь решить с чего начать, просто следуй за нашими зонами. Если мы работаем в гостиной, то разбери горячую точку, затем выброси стопку старых журналов. Если работаем на кухне, то займись одним из шкафов. Примерно так, просто выбери место.

Составь список заранее

Еще ты можешь сделать список всех мест в доме, которые должны быть расхламлены. Только не планируй работу такого объема, которую ты не сможешь выполнить за раз. Например, НЕ ВЕСЬ ШКАФ В СПАЛЬНЕ! Только одну полку в шкафу. Сделай игру. Запиши места для расхламления на бумажке и положи в банку. Выбирай по одному листочку в день и просто выполняй это задание. Для этого потребуется всего лишь 10-15 минут и детям такая игра тоже понравится.

Возьми расхламление в привычку

Благодаря расхламлению становится гораздо проще поддерживать чистоту и порядок в доме. Регулярное расхламление по 15 минут в день должно стать одной из самых лучших твоих привычек!